金氏五行升降中医：给中医做减法
"夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。"《黄帝内经》中的这句箴言，道出了夏季养生的核心——顺应天时，借天阳之力补人身之虚。国医大师周仲瑛曾言："湿为万病之源，寒为百病之根，夏不除湿寒，秋冬必遭病邪反噬。"夏季阳气鼎盛，人体腠理开泄，正是驱散体内沉疴、培补阳气
风湿骨痛
肌肉拉伤动不了？应急处理方法快收好
跑步时腿部肌肉突然像被撕裂般疼痛，健身举铁后手臂酸胀到无法抬起，甚至简单的伸懒腰都可能引发背部肌肉剧痛…… 肌肉拉伤是运动爱好者和日常生活中常见的突发状况。遇到这种情况别慌乱，掌握科学的应急处理与恢复方法，能最大程度减轻损伤、加速康复。今天就来详细聊聊肌肉拉伤
运动拉伤别慌！这样处理恢复更快
跑步时突然感觉大腿后侧 “像被人猛抽了一下”，健身举铁后手臂酸痛到无法抬起，打篮球起跳落地时脚踝传来钻心的疼痛…… 运动拉伤在运动爱好者中十分常见。遇到这种情况别慌乱，掌握科学的处理方法，能让身体更快恢复。今天就来聊聊运动拉伤的症状、原因，以及有效的缓解和恢复